Marias health .blogg.se

I kväll provade jag smoothie på ett nytt sätt med kokosmjölk i som jag garanterat kommer göra flera gånger.

Recept

* 1 dl kvarg

* 1 dl kokosmjölk

* 0,5 -1 dl vatten

* 1-2 dl bär ( hallon, björnbär o blåbär)

* Ev lite stevia

* 0,5 tsk vaniljpulver

Mixa allt i en mixer alt använd

en stavmixer i ca 1 minut.

Klar att servera.

Tipps

Ett tipps om man önskar mer protein så tillsätt ex Star Nutrition Whey-100 vanilj alt jordgubb eller annat proteinpulver.

Jag vill inspirera andra till LCHF genom att dela med mig av mina egna erfarenheter, kunskaper samt många goda och enkla recept både till vardag och fest.