LCHF och träning
Kategori: Om LCHF
Kan man träna utan massa kolhydrater ?
Ja vist fungerar det att träna när man äter LCHF kost.
För mig var det dock en liten övergångsperiod. Dom första gångerna kändes lite tyngre och jag mådde lite illa innan kropp ställde om sig till fettdrift. Vet att jag flera gånger tänkte ska det vara så här? Men efter fjärde gången på gymmet med LCHF började det gå bättre och gången efter blev jag förvånad över hur bra det gick med både konditionen och styrka.
Jag rekommenderar att läsa boken LCHF & Träning av Jonas Berqvist om man är intresserad att veta mer hur ditt träningsresultat påverkas.
Vad är era upplevelser av träning med LCHF?
