Marias health .blogg.se

Jag vill inspirera andra till LCHF genom att dela med mig av mina egna erfarenheter, kunskaper samt många goda och enkla recept både till vardag och fest.

Fylld paprika med sparris

Kategori: Recept

Köttfärs fylld paprika med sparris 
 


Recept 
* 1 stor paprika
* 200-250 gram köttfärs
* 1 lök
* 1-2 msk smör
* 1 dl grädde 
* salt, peppar och övrig kryddor 
   ex vitlök, chili.
* ca 1 dl riven ost efter smak
* sparris 
* kokos olja eller smör
 
Sätt ugnen på 175 grader.
Skölj paprikan, dela den på mitten och skär loss kärnorna.
Stek löken, köttfärsen i smöret och blanda i kryddorna. Tillsätt grädden.
Häll över köttfärsen i paprika halvorna och strö över osten och in i ugnen 
ca 10 - 15 minuter. 
 
Stek sparrisen på hög värme i kokosfett eller smör ca 2 minuter, krydda med salt o svartpeppar under tiden.
Strö över lite ost och servera med paprikan. 
 
 


Kommentera inlägget här: