Björnbär ok eller inte?
Kategori: Allmänt
Björnbär
Björnbär innehåller 6,9 gram kolhydrater per 100 gram och egentligen är det bara hallon som klarar av 5% gränsen för kolhydrater och därför är den mest populära bärsorten inom LCHF.
Men det beror givetvis på hur mycket björnbär man äter. Att bara ta några bär ex i kvargen på morgon och kväll är ingen större fara.
Så det är helt ok med lite björnbär ibland.
